Вливание Жизненных Сил

Без труда можно его добиться упражнением стоя на согнутых ногах

Нет ничего более печального для мужчины, как падение жизненных сил. Такая тенденция стала охватывать не только людей преклонного возраста, но и людей в самом расцвете сил и даже более молодых. У любого современника все больше скапливается психической напряженности. Это пагубно сказывается в его ночной жизни: однажды он вдруг заметит падение своих жизненных сил и в испуге станет прибегать к гормональным препаратам не в свои годы. Препараты, хотя временно могут оказать положительное действие, но, в конечном счете, ускоряют его старение. Это станет мучить его еще серьезно.

Что же делать во избежание этого? С точки зрения меридианов указанные симптомы вызываются в результате поражения меридианов почек и мочевого пузыря и, следовательно, ненормального выделения половых гормонов и нарушения кровообращения.

При падении жизненных сил нарушается равновесие обеих ног; во время ходьбы они заплетаются и делают неверные шаги.

Когда повышаются жизненные силы, в человека вселяется уверенность в себе. Это позволяет проводить приятную жизнь, исключает возможность образования трещин в семейной жизни.

Кое-кто из посетителей моих курсов, находясь на грани развода с женой, незаметно возвратил себе семейный мир и даже добился успеха в общественной жизни, как говорится, недомогание возникает от настроения, так что снимать психическое напряжение тоже имеет важное значение.

Упражнение 1

За головой сцепляют указательные пальцы друг с другом, выпячивают грудь и отгибаются. Ноги расставляют примерно на ширину плеч, а носки обращают в наружные стороны. Делая выдох, спокойно опускают поясницу. Согнув ноги в коленях до крайней возможности, приостанавливаются в течение 5 секунд. Выдерживая верхнюю часть тела в том же положении, медленно встают и делают вдох (утром и вечером по 10 раз).

При этом с усилием тянут сцепленные указательные пальцы в противоположном направлении. Лучше разнообразить движения ног: например, сначала приставляют колени друг к другу, а затем постепенно разъединяют.

Упражнение 2

В положении сидя на полу, не отрывая ступней от пола, обнимают колени обеими руками и тем самым прижимают грудь и живот. Это раздражает точку воздействия "кикай" под пупком, укрепляет тонкие кишки и печень, вливает жизненные силы.

Упражнение 3

Положив орех или мяч для гольфа под талию, слегка приподнимают голову и плечи. Тогда орех вдавливается в точку "сансёю" (см. №7) на пояснице. Упражнение это наверстает энергию за считанные минуты. Оно благотворно воздействует при выполнении его за 10 минут до сна.

Ежедневное повторение этих упражнений способствует укреплению и других внутренних органов, а также повышению физической силы всего тела.

При Угнетенном Состоянии ГЛАВА 7. БОЛЕУТОЛЯЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ