Удар массажный представляет собой жёсткое разминание, а там, где оно невозможно, растирание напряжённых мышц. Такие приёмы довольно болезненны. Но можно потерпеть, тем более что массажный удар длится не долго, не более одной-двух, в крайнем случае, трёх минут. В результате массажного удара наблюдается резкое повышение общего мышечного тонуса, но зато потом, сразу же после его окончания, мышечный тонус быстро снижается. Именно на волне понижения мышечного тонуса выполняется мини–массаж, в результате эффективность мини-массажа возрастет.
[ozon 46 кратко]
Массажный удар применяется лишь в сочетании с мини-массажем.
Уравновешенные — такие люди, ТД у которых практически отсутствует. У них и ИМТ тоже мал. Они отличаются завидным здоровьем, повышенной работоспособностью, ощущением телесного комфорта. Их общий мышечный тонус понижен, а точнее, более низкий, чем у большинства людей, но не за счёт мышечной атрофии, как это нередко бывает, а вследствие телесной сбалансированности. Форма тела у уравновешенного человека наилучшая, без каких-либо изъянов.
[ozon 43 кратко]
Добавить комментарий